瞑想のすすめ

瞑想が何故良いのかというと、一点集中ができ、自分がそれ（観察者）になれるからです。

例えば、呼吸のみに集中すると、

平安が訪れて心が安定していきます。

そして、０地点（ニュートラル）な状態になります。

その感覚を味わい、楽しみ自分の理想を創造してください。

それを訓練することで、引き寄せが起きるのです。

瞑想する形に拘る必要はありません。自分がここち良い姿勢で構いません。

なるべく眠ってしまわないように集中しましょう♪