瞑想のすすめ

瞑想をするとどうして良いのでしょうか・・・？

瞑想は一点に集中できる要素があって、落ち着きが得られます。

呼吸だけに集中すると、心に平安が訪れて冷静になります。

それ（観察者）になれるのです。

その感覚や感情を味わってください。

０地点にもどり、ニュートラルになります。

そこから、自分の理想の創造を楽しむことが出来き引き寄せられるようになるのです。